Ma `lumot

Bocking

Bocking


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Boking (xushchaqchaqlik bilan sakrash, inglizcha hursandchilikdan - "kulgili", "o'yin-kulgi" va sakrash - "sakrash"; boks, ingliz kuchidan - "kuch, quvvat"; kuch sarflash - sakrashni ishlab chiqaruvchi nomini abadiylashtiradigan nom - "Poweriser") bu shoshilinch ravishda sakrash vositalarini (inglizcha jollyjumpers) yoki atlamalarni ishlatishni o'z ichiga oladi - musobaqalar paytida alyuminiy, shisha tolali va plastmassadan yasalgan tuzilmalar.

Ushbu asboblar kamon shaklida ishlab chiqariladi, oyoqlari uchun tayanchlar va dastgohlar va kauchuk "taglik" bilan jihozlangan. Ular odamga soatiga 32 km tezlikka va 2 metr balandlikka sakrashga imkon beradi.

Jumpy 2004 yilda Aleksandr Bok (Avstraliya) tomonidan patentlangan - uning sharafiga yangi sport nomi (boks) deb nomlangan. Dastlab, ushbu qurilma professional yugurish va sakrash qobiliyatini yaxshilaydigan simulyator sifatida ishlatilishi kerak edi. Shu bilan birga, sport anjomlari toifasidagi quvnoq sakrashchilar sirk rassomlari qo'ltiqlariga berildi (masalan, XXIX Olimpiada 2008 ochilishida (Pekin, Xitoy), atletlar bo'yicha shou namoyish etildi va bir muncha vaqt o'tgach ular ommaviy ravishda o'yin-kulgi uchun foydalanila boshladilar.

Aubria European Boxing Party nomi bilan tanilgan boks musobaqasi 2007 yildan beri har yili o'tkazib kelinmoqda. Sportchilar bunday musobaqalarda o'z mahoratlarini namoyish etadilar: yugurish (100, 200, 400, 800 va undan ko'p metr), marafon, to'siqdan o'tish, sakrash (uzun, baland, uch), erkin usul (bokschilarning o'zlari faqat dasturlarga rioya qilib, chiqish dasturini tuzadilar). cheklovlar: ishlash vaqti - 5 minut, asbob-uskunalar va yordamchi xizmatlardan foydalanishga ruxsat / taqiq), yo'naltirish (vazifa, ma'lum bir nazorat punktiga borishda, imkon qadar tezroq masofani bosib o'tish). Eng yaxshi hiyla (fokuslar kombinatsiyasi) ham baholanadi. Ba'zan bokschilar qo'nish aniqligi, ikki oyoqqa sakrash, amplituda sakrash (minimal soniyalarni 30 soniyada bajarish kerak) va hokazolar bo'yicha musobaqalashadilar.

Rossiyada ushbu sport turi bo'yicha chempionatlar 2009 yildan beri o'tkazib kelinmoqda.

Xursandchilikda sakrashchilarni yaratish g'oyasi Aleksandr Bokga tegishli. Yo'q, birinchi marta bunday dizayn 1954 yilda Bill Gaffney va Tom Veyroro (Kaliforniya) akrobatlar tomonidan yaratilgan va sinovdan o'tgan. Ularning Pogo stilts (inglizcha "raqs stilts") deb nomlangan "yurishlari" kichik stillarga o'xshab ketishdi, bu balandligi 2 metrga sakrashga imkon berdi. Ichki yonish dvigateli bilan jihozlangan tezyurar kemalarni yaratish 70-yillarning boshlarida amalga oshirildi. o'tgan asr va SSSR olimlari. Biroq, ushbu ikkala dizayn hech qachon keng tan olinmagan va foydalanilmayapti. Bokaning xushchaqchaq sakrashi sport va ko'ngilochar sohada o'z ixtirolarini topgan eng muvaffaqiyatli ixtiro bo'ldi. Ammo bu qurilma ham uzoq vaqt davomida jamoatchilik qiziqishini uyg'otmadi. Bu sakrashchilar tomonidan amalga oshirilgan ba'zi fokuslar videoga tushirilganidan keyingina ular mashhur bo'lishni boshladilar.

Boks tarafdorlarining aksariyati Avstraliyada yashaydi. Noto'g'ri tushuncha. Garchi sakrash ixtirochisi haqiqatan ham Avstraliyada istiqomat qilsa-da, boks keyinchalik Buyuk Britaniyada mashhur bo'lib, keyinchalik u butun dunyoga tarqaldi.

Atlamalarda yurishni o'rganish juda qiyin va ko'p vaqt talab qiladigan mashqdir. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Ushbu qurilmaning dizayni shunday harakatlantiradiki, undagi harakat paytida sezgilar oddiy yurishga o'xshaydi - faqat oyoqning o'rtasi biroz pastga siljiydi. Shuning uchun birinchi qadamlar mashg'ulot boshlanganidan keyin 5-10 daqiqa ichida mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Ammo harakatning yanada murakkab turini (yugurish, sakrash, turli xil nayranglar) o'zlashtirish uchun siz (boshqa har qanday sport turidagi kabi) ko'p vaqt va kuch sarflashingiz kerak.

Boking paytida ko'karishlar muqarrar. Boshida sharsharalar aslida juda keng tarqalgan. Shikastlanish ehtimolini minimallashtirish uchun rolikli jihozlarga o'xshash himoya vositalarini (himoya dubulg'asi, tizzalar, tirsaklar va bilaklardagi to'siqlar) sotib olish kerak. Bunday holda, ushbu sport bilan shug'ullanish paytida ko'karishlar tez-tez ko'rinmaydi.

Hursandchilik bilan sakrashda to'xtash juda qiyin. To'liq xato fikr. Skeyterlar yoki chang'ichilar uchun juda qiyin bo'lgan tormozlash, boks qilishda juda oddiy - siz istalgan joyda to'xtab turishingiz mumkin, xuddi oddiy yurish yoki yugurish paytida.

Boks juda zerikarli faoliyat. Ushbu sport turida yukning intensivligi faqat ma'lum bir natijaga intilayotgan sportchiga bog'liq. Agar biror kishi shunchaki dam olishni xohlasa, u o'ziga xos yurish yoki yugurish bilan cheklanishi mumkin, bu juda qiziq va juda charchamaydigan. Agar sportchi turli xil hiyla-nayranglarni amalga oshirish jarayonida yoki boshqa musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish jarayonida o'z mahoratini namoyish etishni istasa (ba'zi sport turlari bo'yicha atletlar simulyator sifatida ishlatiladi), u moslamani yanada mukammal va to'liq o'zgartirmasdan yukni ancha keng diapazonda o'zgartirishi mumkin. qimmat model.

Siz boksni faqat quruq ob-havoda qilishingiz mumkin - atlaschilar ho'l asfaltda sirpanishadi. Atlamalar ho'l asfaltga tushmaydi, lekin muz yoki ho'l o't haqiqatan ham jiddiy to'siq bo'lishi mumkin. Shuningdek, toshbo'ron bilan yurishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ushbu moslamalarni yonbag'irda, baland o'tli o'tloqlarda yoki yumshoq sirtlarda (sport paspaslari, tatami va boshqalar) yurish uchun ishlatmang, chunki bunday qurilmalar qattiq tayanchdan tushirish uchun mo'ljallangan.

Sportchining vazni sakrashda ko'rsatilgan tavsiya etilgan yukga to'liq mos kelishi kerak. Har bir qurilmaning pastki bahori haqiqatan ham tavsiya etilgan yukni ko'rsatadi. Biroq, mashg'ulotlarning dastlabki bosqichlarida sportchining vazni va inventarizatsiyada ko'rsatilgan raqamlar o'rtasidagi aniq moslikka erishish kifoya (siz ozgina og'irlik uchun mo'ljallangan sakrashlarni ham bajarishingiz mumkin). Yuqori balandlikka sakrashni o'zlashtirish vaqti kelganda, siz yanada yuqori vaznga mo'ljallangan atlayıcılardan foydalanishingiz mumkin (ammo, mutaxassislarning ta'kidlashicha, odam jismoniy mashqlar paytida tana vaznining juda katta foizini yo'qotadi, bu esa boshqa xususiyatlarga ega uskunalarni sotib olish zaruriyatini yo'q qiladi).

Jumper jumper mashqlari sog'liqqa zarar etkazishi mumkin, xususan, sportchining tizza bo'g'imlari holatini yomonlashtirishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu moslamadan foydalanadigan mashg'ulotlarni fizioterapiya usulida qo'llash mumkin, chunki birinchi navbatda ular butun tananing mushaklariga (qorin, orqa, kestirib va ​​boshqalar) kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi va shu bilan mushak-skelet tizimini rivojlantiradi. holatni yaxshilaydi; ikkinchidan, ular muvofiqlashtirishni yaxshilaydi; uchinchidan, sakrash vositalarining dizayn xususiyatlari tufayli ular tizzalar bo'g'imlarida stressni kamaytiradi. Va nihoyat, boks mashg'ulotlari semiz odamlarga vazn yo'qotishga yordam beradi (siz bir oyda 10-12 kg yo'qotishingiz mumkin), bu ham butun tananing holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Shu bilan birga, jiddiy shikastlanganlar (sinish, yiringlash yoki kuchli burilishlar), shuningdek, kechiktirilgan reaktsiya bo'lgan odamlar ushbu sport turidan voz kechishlari kerak.

Xursand jumper buloqlari sinishi mumkin. Fiberglas buloqlari sindirishga moyil emas. Ushbu (juda kuchli) material shikastlangan joyda u yumshoqroq va asta-sekin egila boshlaydi (xarakterli qichqiriq eshitilayotganda). Bunday holda, bahorni o'zgartirish kerak, va siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin, chunki bu jarayon maxsus vositalardan foydalanishni yoki ustaxonada qolishni talab qilmaydi.

Juda og'ir vaznli odamlar boks bilan shug'ullana olmaydi. Atlamalarning oralig'i juda keng - 25 dan 120 kg gacha. Ammo ushbu sport bilan shug'ullanishni istagan odamning vazni maksimal darajadan oshsa ham, bu kishi sportchining tana vaznidan biroz pastroq bo'lgan atlamalarni tanlashi mumkin. To'g'ri, bu holatda u juda baland sakrash va turli xil fokuslarni amalga oshira olmaydi.

Joylash kauchuk tagliklari tezda eskiradi. Ba'zi bir tajribasiz sportchilar shikoyat qilishadiki, ular ko'p xato qilishadi va sakrashlarining tagliklari tez-tez o'zgarib turadi. Ushbu holat odamning asboblarini noto'g'ri ishlatayotganligini va oyog'ini haddan tashqari o'tkir burchakka tushirganligini ko'rsatadi. Yurayotganda tizzangizni bukishni eslab, oyog'ingizni butun taglikka qo'yishga harakat qilishingiz kerak. Keyin konstruktsiyaning kauchuk tagliklari ancha uzoq davom etadi va boker yurganda qoqilib ketishni to'xtatadi.

Yugurish yoki yordamisiz sakrash juda qiyin. Skameykada o'tirish yoki shunchaki biror narsaga (uyning devoriga, devorga, daraxtga va boshqalarga) suyanib turish, qurilmani bir oyog'iga qo'yish, unga og'irlikni berish, boshqa oyog'iga sakrash - kifoya qiladi va siz mashq qilishga tayyormiz. Ammo yordamsiz qulash holatida turish juda qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, dastlab siz yordam berishga tayyor bo'lgan do'stlaringiz xizmatiga murojaat qilishingiz kerak. Bir nechta mashg'ulotlardan so'ng, boker o'zi ustida turishni o'rganadi.

Bokda sakrashning ko'plab turlari mavjud, ularning ko'plari juda qiyin. Bu haqiqatan ham shunday. Eng osonlari kichik amplituda past sakrashlar (bir yoki ikki oyoqda), shuningdek "yadro" deb hisoblanadi - sakrash paytida tizzalar tortiladi, "yulduz" - sakrash paytida oyoq va qo'llar bir-biridan tarqaladi, "bolalar o'yini" bitta oyoq. oldinga suriladi, ikkinchisi - orqaga. "Yelkan" deb nomlangan (orqa tomonga yoki yon tomonga) sakrash yanada qiyinlashadi (sakrash paytida sportchi qo'llari bilan buloqlarni bir muddat ushlab turadi) va "usul" (bu holda bahor bir qo'li bilan ushlanadi). ). Bu guruhga shuningdek uzunlamasına tekislikda bir-biridan alohida sakrashlar kiradi (bo'linishga juda o'xshash) - "uzunlamasına ajratish" yoki "ulkan sakrash" (agar uni bajarish paytida qo'llar ishlatilsa - ism "orqa tortish" yoki "er-xotin tutish" ga o'zgaradi). Bundan tashqari, sakrashning quyidagi turlari mavjud: "ko'ndalang bo'linish", "matritsa" (qo'llar bir-biridan tarqaladi, oyoqlari tizzalarga egiladi), "ibodat mantisi" (qo'llar bir-biridan tarqaladi, oyoqlari maxsus tarzda kesishadi), "o'zaro faoliyat" - bo'ylama bo'linishga o'xshaydi. , farq shundaki, oyoqlari erga parallel ravishda egilgan va boshqalar. Eng qiyinlari vertikal o'q atrofida aylanadigan sakrashlar (tekis oyoqlari bilan, bir oyog'i (yoki ikki oyog'i bilan) tizzadan egilib, ko'kragiga tortiladi yoki orqaga tashlanadi), ba'zan ushlash yoki boshning tepasida ag'darilish bilan amalga oshiriladi (oldinga (orqaga), vintlar). ).

Quvnoq sakrashlarga turli xil nomlar berilgan. Ha bu shunday. Eng mashhur ismlar - bu sakrash yoki quvnoq sakrash. Bundan tashqari, ushbu qurilma shunday ataldi: "energiya kuchaytirgichlar" (energiya kuchaytirgichlar), "energiya beradigan" (kuchaytirgich), "professional atlayıcılar" (pro-jumps), "osmonda yuguruvchilar". Ba'zan ismlarda "poyabzal" so'zi paydo bo'ldi: "sakrash poyabzal", "raketa poyabzal", "namoyish poyafzallari", "oy botinkalari" ( oy poyafzallari), "Pogo poyafzallari". "Stilts" so'ziga ham duch kelindi: "bahor stilts" (bahor stiltsi yoki stilts stilts), "stilt poyabzal", "sakrash stilts", "tez yurish stilts". ), "kanguru (chigirtka) stilts" (kanguru (pogo) stilts). "Oyoqlar" so'zi ko'pincha turli sakrab yuruvchi hayvonlar yoki hasharotlar nomlari bilan birgalikda ishlatilgan: "aqldan oyoq", "kanguru (chigirtka, dinozavr) oyoqlari" (kanguru (chigirtka, dino) oyoqlari), " quyon oyoqlari "(quyon oyoqlari). Ko'pgina nomlar ushbu dizaynning sakrash balandligini oshirish qobiliyatini aks ettiradi va parvoz va tezlikni his qiladi: "tezlik (ko'cha, oy, uchib ketuvchi)", "uchadigan yuguruvchilar", "uchish" chigirtkalar "(uchib yurgan chigirtka) va boshqalar.


Videoni tomosha qiling: Kai Böcking feiert Geburtstag - 40 Stunden lang auf 4 Kontinenten. Abenteuer Leben. kabeleins (Iyun 2022).