Ma `lumot

Eng foydasiz parhezlar

Eng foydasiz parhezlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ratsionga bo'lgan ehtiros imkon qadar tez kilogramm berishni maqsad qiladi. G'alati va yomon fikrlar ushbu nosog'lom parhezlarning markazida. Masalan, uxlab yotgan go'zallik dietasi odamning ketma-ket bir necha kun uxlashiga asoslanadi. Faqatgina bunga sedativ vositalar yordamida sun'iy ravishda erishildi. Biz quyida zamonaviy dunyodagi eng zararli bo'lmagan o'nta parhez haqida aytib beramiz va o'quvchilarimizni bunday "to'g'ri" usullarga haddan tashqari ishonmaslik haqida ogohlantiramiz. Yaxshisi, ular shunchaki yordam bermaydi va vazn o'zgarishsiz qoladi. Eng yomoni, ovqatlanish mutaxassisi o'rniga shifokorni ko'rishga to'g'ri keladi.

Shokolad va makaron bilan xun. Ko'pchilik bunday dietani eslab, o'zlarini bu haqda orzu qilmaganliklariga ishonch hosil qilishadi. Shokolad yordamida, shuningdek, makaron bilan shug'ullanib, vazn yo'qotish mumkinmi? Bu holda tegishli eski adage: "Bu haqiqat bo'lishi juda yaxshi tuyuladi." Ushbu parhez sizga faqat suv ichishingiz mumkinligini ta'minlaydi. Tushlik va kechki ovqat uchun makaron iste'mol qilish kerak, ammo kechqurun popkorn bilan birga 30 gramm shokolad bilan o'zingizni davolashingiz mumkin. Taqiqlangan ovqatlarga alkogol va shakar, gazlangan ichimliklar, qahva, choy, yong'oqlar kiradi. Popkorndan tashqari har qanday zararli ovqat, qizarib pishgan taom, sut mahsulotlari, tuz va qizil go'sht taqiqlanadi. Shokoladning bir untsiyasi sog'likka zarar etkazishi uchun etarli bo'lmaydi, ammo hozir biftekni tashlab yuborish to'g'ri. Ko'pgina sog'lom parhezlar qizil go'shtni maxsus usulda tayyorlashga imkon beradi. Ushbu noyob parhez har kuni mukofot sifatida shokoladning ozgina qismini taklif qilib, zararli ovqat iste'mol qilishni cheklashni ham taklif qiladi. Ammo u juda muhim ozuqalarni almashtira oladimi?

Tovuq sho'rva dietasi. Texnika, agar siz kuniga bir marta nonushta qilsangiz, kunning qolgan qismida faqat tovuq sho'rva eyishingiz mumkinligiga asoslanadi. Biroq, bunday parhez yaxshi bo'lishi mumkin emas. Axir, siz don, yogurt, simit, guruch va litr tovuq sho'rvasidan voz kechishingiz kerak. Ushbu parhez karam ratsioniga o'xshaydi, chunki ikkalasi ham boshqa oziq-ovqat mahsulotlarining noto'g'ri ovqatlanishiga asoslangan.

Zen dietasi. Ushbu reja juda oddiy ko'rinadi - faqat tabiiy holatda ovqat iste'mol qiling. Shu bilan birga, go'sht iste'molida umuman cheklovlar yo'q. Ba'zi Zen parhezlari hali ham go'sht va sut mahsulotlarini taqiqlaydi. Bu holda eng katta muammo shundaki, go'sht bo'lmasdan miya kimyosi, skelet mushaklari va suyaklarini tiklash uchun zarur bo'lgan oqsilni to'ldiradigan deyarli hech qanday mablag 'yo'q. Bunday parhez bilan odam deyarli yog'li, sog'lom yog'ni olmaydi. Ammo bu tananing to'yinganligiga, qon shakarini barqarorlashtirish va yallig'lanishni kamaytirish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, pastırma menyusiga qaytarish kerak bo'ladi!

G'or parhezi (tarixdan oldingi parhez, tosh davridagi parhez, paleolit ​​davri). Nomidan ko'rinib turibdiki, bu uslub g'or piyanasini taqlid qilishga urinishga asoslangan. Shu bilan birga, go'sht kabi oziq-ovqatlarga ruxsat beriladi (dinozavr go'shti moylanganmi, deb o'ylayman?), Baliq, sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar, ildiz sabzavotlari. Barcha don, baklagiller, sut mahsulotlari, tuz, shakar va yog'lar chiqarib tashlanadi. Siz faqat odamning tabiiy muhitida ov qilish yoki to'plash orqali olishlari mumkin bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishingiz mumkin. G'ildirakchidan oziq-ovqat imtiyozlarini tiklash uchun bunday istak nimaga sabab bo'lganligi noma'lum. Uning o'rtacha umri taxminan 15 yil bo'lganmi?

12 kunlik greyfurt sharbati dietasi. Va bu parhez haqiqat bo'lishi uchun juda yaxshi ko'rinadi. To'liq bo'lganda xohlaganingizcha ovqat eyishingiz mumkin. Shunday qilib, har bir ovqatlanishda siz go'sht, salat yoki sabzavot miqdorini ikki yoki uch marta ko'paytirishingiz mumkin. Oziq-ovqatlarni yog'ga qovurib, sabzavotlarni mo'l-ko'l moy bilan quying. Istalgan vaqtda siz pastırma yeyishingiz mumkin. Sizga pishloq eyishga ruxsat berilgan, siz muntazam ravishda mayonez bilan salatlar tayyorlashingiz mumkin. Ratsionning mohiyati shundaki, har bir taom bilan bir stakan greyfurt sharbatini ichish kerak. Bu siz iste'mol qilgan hamma narsani yoqish uchun katalizator bo'lib xizmat qilishi kerak. Bundan tashqari, kuniga 8 stakan suv ichish kerak. Ratsion, pishloq, sariyog ', pastırma va mayonezni iste'mol qilish bilan, lekin bir vaqtning o'zida suzish va greyfurt sharbatidan ichish orqali siz ikki yarim oy ichida 20 kilogrammni yo'qotishingiz mumkinligini va'da qiladi (kafolat bermaydi!).

Uch kunlik itlar dietasi. Nega parhez nomi "hot dog" so'zini o'z ichiga olganligini aytish qiyin, chunki bu taom uch kun davomida faqat bir marta - ikkinchi kuni tushlikda iste'mol qilinadi. Qolgan vaqt, uch kun davomida siz parhezlar uchun keng tarqalgan ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak - tvorog, orkinos, mevalar, sabzavotlar, qora qahva yoki choy. Yotishdan oldin siz yarim stakan vanil muzqaymoq iste'mol qilib, rejimni sozlashingiz mumkin. Muzqaymoq va issiq itlar - bu mukammal figuraga g'alati yo'l. Yaratuvchilar, ularning ismiga yaxshi nom berish uchun, parhez menyusiga sun'iy ravishda hot doglarni qo'shishlari kerak.

Magnitli parhez. Ushbu parhezning asosi qaysi oziq-ovqat tananing sog'lig'iga yordam berishini va qaysi biri kasallikka yordam berishini tushunishdir. Qayta qilingan shakar, xolesterin va oq un bularning hammasi tanani magnitlanishiga olib keladi va bu kasallikka olib keladi. Boshqa tomondan, mevalar, to'liq donalar, sabzavotlar, go'sht va antioksidant ovqatlar, tanani davolash uchun tonik magnitlanishni keltirib chiqaradi. Tetiklantiruvchi oziq-ovqatdan tashqari, meditatsiya qiling va ongingizni sog'lom odatlarga moslang. Ratsionning nomi, yangi asrga o'xshab, yoqimli tuyuladi. Aslida, bu erda hech qanday yangi narsa yo'q - siz dietangizni muvozanatlashingiz, shakar iste'mol qilishni kamaytirishingiz, miyaga ta'sir qiladigan stressdan xalos bo'lishingiz, yomon odatlardan voz kechishingiz va ularni yaxshilariga almashtirishingiz kerak. Oziq-ovqat magnitlanishi - bu isbotlanmagan narsa, ushbu printsiplarga rioya qilish muvozanatsiz ovqatlanishga olib kelishi mumkin.

Qon turi bo'yicha parhez. Ushbu mashhur texnikani doktor Piter Adamo ishlab chiqqan. Uning tamoyillariga binoan, odamlar qon turiga qarab nima eyishni tanlashlari kerak. Bu sizga kilogramm berishga yordam berishi kerak. Masalan, ikkinchi guruhdagi odamlar makkajo'xori, bug'doy, yasmiq, pomidor, yerfıstığı, tovuq va kunjut urug'laridan saqlanishlari kerak. Ularga echki va qo'y go'shti, qoramol va tuxum, yashil sabzavotlar va kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Biroq, taniqli klinikalarning mutaxassislari bu fikrga qo'shilmaydilar. Shifokorlar, faqat qon turiga qarab dietani tanlash og'irlik va sog'liqqa ta'sir qilmaydi, deb hisoblashadi. Bunday parhez rejasi tananing barcha ozuqaviy ehtiyojlarini qondira olmaydi. Ikkinchi qon guruhidagi odam uchun bunday ovqatlanish noto'g'ri ovqatlanish va charchoqqa olib kelishi mumkin. Uning hayoti ta'qibga va to'g'ri mahsulotlarni ovlashga aylanishi mumkin.

Havo parhezi. Psixoaktiv tadqiqotlar institutining havo parhezi hech qanday ovqatdan voz kechishni yoki mavjud dietani, odatlarni o'zgartirishni talab qilmaydi. Siz shunchaki nafas olishingiz kerak. Juda sodda tovushlarmi? Aslida, siz qancha ovqat yeyayotganingizga va aynan nimaga e'tibor berishning o'rniga, diqqatingizni nafas olishga o'zgartirishingiz kerak. Ratsionning g'oyasi shundaki, ritmik nafas olish mashqlari bilan tanaga ko'proq havo kiradi. Natijada, ichkariga qancha ko'p kirsak, shuncha ko'p vazn yo'qotamiz. Bunday parhezning eng yaxshi tomoni shundaki, siz buni har qanday vaqtda va har joyda qilishingiz mumkin - yotoqda yotish, yurish, jinsiy aloqa qilish va hokazo. Aslida, bu parhez haqida bilmagan har kim buni amalga oshiradi.

Tasma qurti bilan parhez. Bunday xun uchun ovqat eng jirkanch edi. Ko'pchilik taxmin qilmagan, ammo "tapeworm diet pills" 1900 yildan 1920 yilgacha bozorda bo'lganligi haqida dalillar mavjud. Asosan, biz allaqachon tapeworm tuxumlarini mol go'shti bilan yutib yubormoqdamiz (ehtimol, eng yaxshi tanlov tapeworm bo'ladi). Kilogrammni yo'qotgan taqdirda, biz hatto dorivor vositalarni o'ldirish uchun dorilarni qabul qilishimiz kerak. Bunday ovqatlanish samarasiz va zararli emasligini tushunish oson, buning uchun daho bo'lish shart emas. Agar siz bunday ovqatlanish bilan ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirmasangiz, qurt chiqarib tashlanganida vazn qaytadi. Aks holda, tapeworm bilan birga bo'lish juda yoqimsiz bo'ladi, chunki tanamizda yashovchi parazit bizdan hayot beradigan barcha kuchlarni tortib oladi.


Videoni tomosha qiling: МЕНИ 70КГДАН -53КГГА ОЗДИРГАН УЙ ШАРБАТИ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ (May 2022).